sábado, 23 de enero de 2016

DIY | Galletas de plátano y avena.


Si es una receta, ¿puede pasar como un diy? No lo sé, supongo que si, porque las haces tú mismo. . .
Después de que mi mamá me repitiera todos los días la misma cosa "haz galletas de plátano para mí", decidí prepararlas, y ya que estaba en eso, pensé en compartir la receta por acá (que también me lan pedido); que no es nada del otro mundo. A si que aquí va, Galletas de plátano y avena.

Sé que en la foto no se ven tan tentadoras, pero lo que importa es el sabor, personitas.
Desde el principio, ¿De donde salió el amor de mi mamá por estas galletas? En una entrada pasada las había mencionado, fue por un proyecto de la universidad, hacer un alimento/suplemento para dar energía al momento de hacer ejercicio, ya sea antes, durante o después del entrenamiento, yo las llamé "Banasnack"; mi mamá no hace algún deporte, pero sí come muchas galletas HAHAHA.

Mi idea era que mi alimento fuera rápido de hacer, fácil, que contenga ingredientes lo más naturales posible, barato y con buen sabor. Y mi mamá lo comprueba, son ricas.


INGREDIENTES: (esto depende, pero yo utilicé. . .)
3 plátanos muy maduros.
2 tazas de avena (240 ml c/u) de preferencia avena molida.
2 cucharadas de miel (o puede ser a tu gusto).


PROCEDIMIENTO:
1. Batir los plátanos en un bowl, puede ser con ayuda de una cuchara, es fácil. (yo me equivoqué y metí tanto los plátanos como la avena junta, da lo mismo pero debes aplicar más fuerza para que el plátano ceda).
2. Añadir las tazas de avena.
3. Batir/remover hasta que se mezclen y añadir la miel.

TIP. Puedes agregarle algunas semillas, pasas, nueces, pero en tamaños pequeños. También puedes agregarle cocoa para que sean de chocolate.


4. Al tener todo homogéneo, con ayuda, igual, de la cuchara puedes hacer bolitas del tamaño que te agraden; en mi caso yo las cociné en una sartén y no utilicé aceite ni mantequilla, si tu sartén es de teflón no se pegan, pero también las puedes meter al horno, después de poner todas tus galletitas en una charola (no sé tiempos ni temperatura, sorry).

5. Con ayuda de una pala volteé todas las galletas, una por una, cuando vi que estaban un poquito tostadas las saqué, no es necesario que estén muy cocidas.  Y fin.


Es rico comerlas calentitas, pero si las dejas por unas horas, de igual forma siguen estando ricas, y lo mejor, al ser de plátanos son muy blanditas. Tienen un aroma rico, si te gusta el plátano. Y son muy buenas como tentempié o colación.

Nutritips: Yo hice las galletas "especiales para deportista", ya que les brindan potasio de la pulpa del plátano, beneficiando a los músculos a mantener su buen funcionamiento y a evitar espasmos musculares. La avena es buena para aumentar la potencia y capacidad de aguante, y reduce el cansancio, y claro, da una sensación de saciedad, por lo que ayudará a no comer grandes cantidades. Y la miel que es una alimento alcalino, es decir, que nos ayuda a que no se creen los metabolitos de ácido láctico, que son los culpables de que se presente más rápido la fatiga/cansancio.

Y para los que nos on deportistas, pero quieren comerse una, tienes el beneficio de que estarías consumiendo una galleta libre de harinas refinadas y azúcares. Aun estoy aprendiendo a sacar calorías, pero cuando realicé mi reporte, cada galleta tenía aproximadamente 100 calorías. Así que con tres galletas sería perfecto como colación.

Bueno, uno de mis propósitos de este año es compartir por acá un poquito de lo que voy aprendiendo en clases, y por si no lo sabe algunas personitas, yo estudio nutrición; así que espero y no les llegue a aburrir, si no al contrario, que algún dato que les llegue a comentar aquí les sirva. ¡Muchísimos abrazos! (°꒵°)♡

domingo, 17 de enero de 2016

Concierto | INFINITE en México.


Quizá algunas personas lo sepan ya, quizá otras no, pero, yo soy fan de corazón del mundo de entretenimiento sur coreano (kpop y dramas). Algunas entradas atrás había escrito sobre mis experiencias, de cuando tenía la suerte y el dinero para asistir a un concierto. Esta vez traigo una entrada llena de fangirl y suspiros. Aguanten el fangirleo(?) ٩(❛ᴗ❛, el testamento y mis fotografías de mala calidad.
INFINITE EFFECT. 2nd World Tour; Miércoles, 13 de Enero del 2016 en México.(°꒵°)♡

Cuando se anunció su visita me emocioné demasiado, pues es uno de mis grupos favoritos, ya los había visto en el Music Bank, pero sólo cantaron dos canciones, así que la experiencia no fue tan completa *super exigente*. Siendo completamente sincera, y "sacando mis trapitos al aire", yo iba con toda la intención de gritarle piropos a Myungsoo, o mejor conocido como L. Pero ya me ha sucedido lo mismo en conciertos anteriores, regreso a mi casa completamente enamorada de todos los del grupo y no uno solo. ʅ(*´◡`)ʃ

Miren ese hoyuelo de Myungsoo♡ || cr. L-aile (ifntsoo.com)
A pesar del frío tremendo que esta haciendo en mi país en estas fechas y más aún en la capital, donde fue el concierto, mi hermana y yo salimos de mi casa abrigadas a más no poder, mis papás nos llevaron en coche. Por suerte llegamos puntuales pero los vendedores ambulantes de productos del grupo abarrotaron toda la calle y fue difícil encontrar la enorme fila para entrar al recinto. Pero por suerte mi hermana había quedado con una amiga de verse allá, así que como ella ya estaba formada, nos colamos a la fila Hihihihihi. ʅ(*´◡`)ʃ

Desgraciadamente no alcanzamos a comprar boleto vip, así que elegimos general/pista (mala idea para unas chaparritas como nosotras, 1.55 cm) (⌒▽⌒ゞ. Encontramos un lugar al fondo donde había una especie de grada por lo que pudimos ver bien, perfectamente diría yo, lo malo fue la distancia, el escenario estaba algo lejos. 


Cuando salieron al escenario todo fue luces, gritos y adrenalina, y yo simplemente cantaba y bailaba un poquito. Creo que así se disfruta mejor un concierto. Hubo desmayadas, si, porque a lo lejos vi pasar a un paramédico cargando una camilla.

Yo deseaba con todas mis ganas que cantaran "Paradise", "Nothing's over", y "The cheaser" porque son mis canciones favoritas, y las cantaron todas *feeeeeeeels*.(°꒵°)♡

Después de cantar tres canciones llegó el tiempo de que se presentaran, y trataron de hablar en español, fue bonito y gracioso a la vez, Myungsoo al presentarse dijo "Soy Myungsoo, el novio de todas" *mi novio* (en español) *feeeeeeeels* (°꒵°)♡; Debo admitir que a los únicos a los que sí se les dá mejor la pronunciación es a Hoya, Dongwoo y Sungyeol. Incluso durante la presentación de Infinite H lanzaron una playera de la selección de fútbol mexicana, y Dongwoo se la puso, cantó toda la canción con ella puesta.

"Gracias por venir y por demostrarnos su cariño. Los amamos." || cr. @kim_msl
Simpatiquísimo || cr. Spring rain; @springrain_dw
Sinceramente no recuerdo el orden de las canciones que cantaron. Pero en los espacios que se daban para interactuar con nosotras dijeron frases muy "romanticonas" como: 

"Ustedes son tan apasionadas como el color de mi cabello." Y "La próxima vez que vengamos iré hasta el segundo piso a darles regalos." - Sungyeol
"Cuando de verdad nos extrañen, mucho, pero mucho mucho, vayan a vernos a Corea." - Woohyun;
"Ustedes son muy fuertes, y yo soy fuerte, por eso me quiero quedar con ustedes." - Dongwoo
"Me llevo un recuerdo muy especial de ustedes, nunca los olvidare." - Sungjong
"En toda mi vida no había escuchado un grito tan fuerte como el de ustedes." - Hoya

Cuando se despedían llovieron florecitas || cr. Infinite Effect México
Fue un día muy bello, a pesar de que el clima estaba congelante, disfruté mucho el concierto, y me traigo un recuerdo muy bonito, pues todos los chicos fueron super atentos, uno más alegres que otros pero nos dijeron palabras muy bonitas y hasta prometieron volver, y fue lindo obviamente porque en vivo cantan muy bien, y nunca pierden el paso de sus coreografías. Fue un concierto bonito.


Y para que negarlo, al terminar todo el concierto, salí con una sonrisa enorme en la cara y los oidos zumbando pero feliz ヽ(*⌒∇⌒*)ノ, y compré productos -no oficiales- con esos vendedores.
Sé que también pasaron a Chile, ¿Alguien de ustedes también fue al concierto? ¡Cuentenme su experiencia! *Abrazos* ¡Cuidense mucho!

Una sudadera, un termo que por algún lugar se le perdió la tapa, y posters.

               인피니트 감사합니다

viernes, 15 de enero de 2016

"Comenzando con el pie derecho".


¡Hola! Traté escribir antes, pero, simplemente no pude. Así que esta es la primer entrada del año. Y quisiera hacer un recuento de estos últimos días. ( ´ ▽ ` )ノ


Como verán, comencé a utilizar mi agenda, la había mostrado en esta entrada, tuve que arreglar algunas hojas, pues resultó que no cabían los doce meses del año (゜▽゜;), pero ya está todo resuelto; y bueno, espero que me sirva para organizarme mejor, que ha sido uno de mis propósitos de este año.

Les había dicho que en las celebraciones nos reuníamos en familia, tooooda mi familia, (⌒▽⌒ゞ para año nuevo nos volvimos a reunir, sólo que esta vez fuimos menos, pero de igual forma seguimos siendo muchos hahaha y logramos tomarnos una fotografía. 

¿Somos muchos no?
Después el día 6, fuimos a casa de mis tíos y comimos rosca de reyes con chocolate caliente, normalmente yo no suelo tener tanta suerte, pero esta vez me tocó muñequito, lo que quiere decir aquí en México, es que para el 02 de Febrero "tengo que invitar los tamales". (⌒▽⌒ゞ



Es muy suave y estos días hace mucho frío no quiero ni quitármela.
Después de unos días, tuvimos que salir de la ciudad porque a mis papás los invitaron a la Graduación de una ahijada. Y ya que en esa misma ciudad viven algunos tíos, nos reunimos al siguiente día y fuimos a almorzar. De verdad que estos días han sido muy familiares, eso me sorprende. (*゚∀゚*)

¿Alguien más ha probado el mezcal? (es un poco más fuerte que el tequila)

Donde fuimos a almorzar había varios animalitos por todos lados, el restaurante tenía varias actividades, paseo en caballo, alberca y era muy grande, para caminar mucho, me gustó. Y ese día platiqué mucho con mi prima Nelly, nos pusimos al corriente sobre algunas series y animes que me quería recomendar. Y mis papás con mis tios contaron varios de sus anécdotas de jóvenes, fue divertido. 

Y decidí hacer mi lista de propósitos para este año, fue algo difícil, pues quise ser más realista y enfocarme en detalles ໒( ͡ᵔ ▾ ͡ᵔ )७ que el año pasado sentí que me fallaron mucho. Como por ejemplo, salir más con mi amigas, pues aunque estamos en la misma ciudad no quedamos muy seguido, y sé que eso es a causa de pretextos (el tiempo), ya sea de ellas o míos. Y otro como, estudiar días antes de mis exámenes siempre; porque suelo dejarlo hasta el final y solo dar repasos a mis apuntes en vez de estudiar de verdad.


En estos últimos días estuve muy emocionada y ansiosa porque habría un concierto de kpop, Infinite, en mi país (*^v^*), de hecho fue el miércoles, fue estupendo, y planeo hacer una entrada sobre eso, y ahora sí espero cumplir. ¡Ah! ¿Ya notaron que cambié el estilo del blog? Ahora ya es más afeminado, me falta ordenar el contenido de las pestañas pero ya está más pa' ya que pa' cá. ¡Les mando muchos abrazos bien fuertes! mucho éxito personitas, con cariño, Azuh.

Un poquito más.